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經(jīng)常出汗是怎么回事

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出汗本是人體的一種生理現象，但是常常莫名的出汗，就可能是身體出現了疾病，比如脾胃出現問(wèn)題，還有身體過(guò)于虛弱的時(shí)候，都是很容易出汗的，還有一些糖尿病患者，也很容易出汗；容易出汗的人可以通過(guò)降溫、加強鍛煉、改變飲食等方法來(lái)緩解。

經(jīng)過(guò)大量或劇烈的運動(dòng)之后，淋漓的大汗會(huì )讓人覺(jué)得身心舒暢，而且這種出汗的方式，是有益于健康的。但如果自己啥運動(dòng)也沒(méi)做，甚至只是在安靜的睡覺(jué)，卻也出了一身汗，這種滋味可就不好受了，那經(jīng)常出汗是怎么回事？

一、經(jīng)常出汗的原因

1、脾胃問(wèn)題

如果你牽一個(gè)人的手時(shí)，發(fā)現對方的手心有汗，這可能不僅僅是因為對方出現了緊張、激動(dòng)、害怕等情緒，還可能是因為對方的身體，出現了脾胃濕熱、血虛等問(wèn)題。

脾胃問(wèn)題會(huì )導致身體的血液循環(huán)變慢，影響氧氣的輸送，所以存在脾胃問(wèn)題的人，多數都存在愛(ài)出汗的問(wèn)題。

2、糖尿病

糖尿病患者出汗，通常是由于血糖不穩定，即便在正常室溫中，也會(huì )出現大汗淋漓的情況。其出汗的部位，一般在上肢或胸部，又或者是出現出汗部位不對稱(chēng)的情況。

3、體虛

汗為心之液，這個(gè)是中醫對汗的認知，說(shuō)明汗液實(shí)際上，是從人體在心火的作用下蒸騰而來(lái)。經(jīng)常出汗的人多會(huì )有氣虛、陰虛、血虛，因為出汗其實(shí)也是一種消耗，也需要調動(dòng)身體的能量。

經(jīng)常出汗，自然意味著(zhù)能量的消耗過(guò)度，也就是人體會(huì )出現能量不足的情況。身體虛的人，出汗部位可遍布全身，并且常常出汗不止。

二、經(jīng)常出汗的處理方法

1、降低溫度

如果家里條件允許的話(huà)，應該適當的調節室內的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺(jué)出汗患者來(lái)說(shuō)，居住環(huán)境應該偏涼才可以。

2、注意飲食

在飲食方面，應該按照自身睡覺(jué)出汗的原因，對癥下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

3、體育鍛煉

無(wú)論什么時(shí)候，適當的體育鍛煉，都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養成正確而有規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺(jué)出汗的身體，可以有條件去治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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