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流產(chǎn)后吃什么補身體

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我們都知道，流產(chǎn)后會(huì )非常的傷身體，尤其是很多是手術(shù)流產(chǎn)甚至引產(chǎn)的，對身體傷害很大。一般流產(chǎn)后，飲食方面，要注意飲食清淡，補充蛋白質(zhì)，多喝水，多補充維生素。除了飲食外，也要做好保暖，流產(chǎn)也是小月子，因此要十分注意。

說(shuō)起流產(chǎn)，大家都不陌生了。女性朋友，由于各種原因會(huì )導致流產(chǎn)，有的是自動(dòng)流產(chǎn)，有的是由于胎兒有異常，迫不得已流產(chǎn)，還有的是由于現實(shí)情況，選擇流產(chǎn)的，流產(chǎn)的方式也有幾種，有手術(shù)流產(chǎn)的，藥物流產(chǎn)的，還有自行流產(chǎn)的。無(wú)論哪一種，對身體都有一定的傷害，今天我們就來(lái)講講流產(chǎn)后吃什么補身體？
　　1、補充蛋白質(zhì)。我們都知道，蛋白質(zhì)是人體非常重要的營(yíng)養物質(zhì)，同時(shí)還是組成抗體的重要成分。流產(chǎn)后由于身體營(yíng)養缺失，尤其是手術(shù)流產(chǎn)的，一定要多補充蛋白質(zhì)，多吃一些魚(yú)肉，豬瘦肉，肌肉，蛋類(lèi)，牛奶，以及豆制品等，補充蛋白質(zhì)，讓身體早點(diǎn)恢復。
　　2、注意飲食清淡。由于流產(chǎn)后，身體較為虛弱，此時(shí)不要吃得過(guò)于油膩，少油少鹽，不要吃辛辣的食物。防止由于太過(guò)于油膩，或者刺激了腸胃，導致消化不良，引起腹瀉等，這樣更不利于腸胃吸收營(yíng)養，不利于身體恢復。
　　3、多喝水，多補充維生素。由于流產(chǎn)后，身體較為虛弱，比較容易出汗，此時(shí)一定要多補充水分，避免出現缺水的情況，需要注意的是，這個(gè)時(shí)候補充水分要遵循少量多次的原則。由于隨著(zhù)汗液排出的還有維生素等，因此要多一些新鮮蔬菜和水果來(lái)補充維生素，同時(shí)還可以防止便秘。有一點(diǎn)要十分注意，就是忌生冷，水果不要直接吃冰涼的，可以用熱水溫熱了再吃。
　　綜上所述，流產(chǎn)后飲食方面要注意飲食清淡，補充蛋白質(zhì)，以及多喝水補充維生素等。除此之外，也要注意保暖，多注意臥床休息。

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