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怎樣保養卵巢和子宮

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女性的卵巢和子宮是非常重要的，平時(shí)一定要做好保養工作，如補充維c和維e、補充葉酸、補充高鈣食物、多吃胡蘿卜、藥用處方等，這些方法都是可以保養卵巢和子宮的。

當女性學(xué)會(huì )了怎樣保養卵巢和子宮，那基本上就留住了你的青春，我們都知道女性的子宮與卵巢會(huì )直接影響到女性的容顏衰老問(wèn)題，因此保養卵巢與子宮就是一件非常重要的事情，不僅考慮到容顏還要考慮到身體健康問(wèn)題，卵巢與子宮是女性身體健康的遙控器。那么怎樣保養卵巢和子宮？
　　1、維C和維E
　　對于卵巢的保護在生活中就要經(jīng)常食用維C和維E。若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會(huì )減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢(xún)醫生適量服用藥片或制劑來(lái)補充。
　　2、補充葉酸
　　女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中。
　　3、注重高鈣飲食
　　天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發(fā)生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會(huì )比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
　　4、多吃胡蘿卜
　　胡蘿卜當中含有大量的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素對于女性是非常好的。如果每周吃5次胡蘿卜，那女性患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
　　5、藥用處方
　　配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗；在月經(jīng)干凈后連續服兩周，月經(jīng)期完后再服，連續服3個(gè)月經(jīng)周期。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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