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例假不能吃什么

女性月經(jīng)期間是一個(gè)排毒的階段，在這個(gè)階段尤其需要注意飲食部分。因此女性在來(lái)例假的時(shí)候很多食物是不可以吃的，比如說(shuō)生冷類(lèi)食物、辛辣類(lèi)食物、汽水、以及酒等，都是女性朋友們在經(jīng)期不能夠吃的食物，即便是需要食用也只能夠少量食用。

例假是每一位女性每個(gè)月都會(huì )經(jīng)歷的事情，這個(gè)階段是比較敏感的，在來(lái)例假的時(shí)候是有著(zhù)很多需要注意的禁忌的，比如說(shuō)不能過(guò)度運動(dòng)以及不能碰冷水等等，并且在月經(jīng)期間女性朋友們在飲食上就要格外的注意，多數食物都是不能在月經(jīng)期間食用的，那例假不能吃什么呢？
　　一、生冷食物
　　在來(lái)例假的時(shí)候，女性朋友們一定不能夠吃生冷的食物，也是中醫當中人們所講的寒性食物，比如說(shuō)香蕉以及地耳等等這類(lèi)食物大部分都具備著(zhù)滋陰降火以及清熱解毒的功效，在平時(shí)肯定是對大家的身體有益的，但是在月經(jīng)期間，如果吃這些食物的話(huà)，可能會(huì )導致大家出現月經(jīng)不調等情況。
　　二、辛辣食物
　　在來(lái)例假的時(shí)候女性朋友們也不能夠吃辛辣類(lèi)食物，雖然辛辣類(lèi)食物的味道比較好，但是在來(lái)例假的時(shí)候，如果女性朋友們服用這些辛辣刺激類(lèi)食物的話(huà)，容易導致自己出現經(jīng)血過(guò)多以及痛經(jīng)等癥狀。
　　三、酒
　　在來(lái)例假的時(shí)候女性朋友們最好不要喝酒，即便是要喝酒也只能夠少量的喝，因為酒本身互為大量的消耗大家體內的維他命b和礦物質(zhì)，因此過(guò)多的喝酒會(huì )導致大家體內的碳水化合物的新陳代謝被破壞，而且還容易導致女性朋友的身體產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，因此如果大家在來(lái)例假的時(shí)候喝大量的酒的話(huà)，會(huì )導致大家的月經(jīng)周期變得紊亂。
　　四、汽水
　　在來(lái)例假的時(shí)候建議女性朋友們最好不要喝汽水，因為在來(lái)例假的時(shí)候喝汽水容易讓大家的身體出現渾身無(wú)力以及精神不振的現象，這主要是因為體內缺乏鐵元素所導致的，因為大部分汽水飲料當中都含有磷酸鹽，會(huì )同大家體內的鐵元素產(chǎn)生一定的化學(xué)反應，從而導致大家的體內缺乏鐵元素，而且在來(lái)例假的時(shí)候喝汽水還會(huì )影響大家的食欲。

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