抑郁癥反復發(fā)作可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、社會(huì )支持干預、物理治療等方式治療。抑郁癥反復發(fā)作通常與遺傳易感性、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理社會(huì )應激、慢性疾病共病、治療依從性差等因素有關(guān)。

1、心理治療

認知行為療法能幫助患者識別和修正負面思維模式，減少復發(fā)概率。人際關(guān)系療法可改善社交功能缺陷，降低環(huán)境誘因影響。正念療法通過(guò)增強情緒調節能力，延長(cháng)緩解期持續時(shí)間。心理治療需每周進(jìn)行，持續數月才能顯現效果。建議選擇有資質(zhì)的心理醫生制定個(gè)體化方案。

2、藥物治療

鹽酸氟西汀膠囊可維持5-羥色胺濃度，預防情緒波動(dòng)復發(fā)。米氮平片具有雙重受體調節作用，適用于伴失眠癥狀者。度洛西汀腸溶膠囊對焦慮抑郁共病效果顯著(zhù)。藥物需持續使用，突然停藥可能誘發(fā)復發(fā)。所有抗抑郁藥均須嚴格遵醫囑調整劑量。

3、生活方式調整

規律有氧運動(dòng)每周進(jìn)行能促進(jìn)腦源性神經(jīng)營(yíng)養因子分泌。保持充足睡眠可穩定生物節律，建議固定作息時(shí)間。地中海飲食模式富含ω-3脂肪酸，有助于神經(jīng)細胞修復。每日曬太陽(yáng)有助于維持維生素D水平。避免酒精攝入能防止情緒調節功能受損。

4、社會(huì )支持干預

家庭心理教育可改善親屬應對方式，減少環(huán)境壓力源。加入病友互助小組能獲得情感共鳴和經(jīng)驗分享。職業(yè)康復訓練幫助恢復社會(huì )功能，重建自我價(jià)值感。社區隨訪(fǎng)管理提供持續關(guān)懷，早期識別復發(fā)征兆。建議家屬參與治療計劃制定。

5、物理治療

重復經(jīng)顱磁刺激通過(guò)調節前額葉皮層興奮性改善癥狀。光照療法對季節性抑郁復發(fā)預防效果明確。迷走神經(jīng)刺激適用于難治性病例，需植入脈沖發(fā)生器。電休克治療僅在急性自殺風(fēng)險時(shí)考慮。物理治療需在專(zhuān)業(yè)機構由醫師操作。

抑郁癥患者應建立癥狀監測日記，記錄情緒波動(dòng)和誘發(fā)因素。保持每日適度運動(dòng)，如快走或瑜伽等低強度活動(dòng)。飲食注意補充富含色氨酸的食物，如香蕉、牛奶等。避免獨處時(shí)間過(guò)長(cháng)，定期與親友保持聯(lián)系。當出現持續情緒低落、興趣減退超過(guò)兩周時(shí)，應及時(shí)復診調整治療方案。治療期間不要自行減藥或更換藥物，所有調整都需在精神科醫生指導下進(jìn)行。