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冬天皮膚干燥怎么辦

皮膚缺乏水分，會(huì )變得十分干燥。想要緩解皮膚干燥，平時(shí)一定要做好保濕工作，比如在身上涂抹保濕乳液、使用加濕器。皮膚上的油脂有保護皮膚的作用，不能用過(guò)熱的水和肥皂洗澡，平時(shí)也要控制糖分的攝入，以免加重皮膚干燥的現象。

冬季原本空氣就比較干燥，處于這樣的環(huán)境中，再加上沒(méi)有好好護理皮膚，皮膚很容易變得十分干燥。有些人在皮膚干燥的同時(shí)還有起皮、瘙癢的癥狀，如果用手抓撓，甚至還會(huì )引起皮膚的炎癥，對皮膚造成更大的傷害。那么，冬天皮膚干燥怎么辦？
　　一、涂抹保濕乳
　　干燥的皮膚更需要做好保濕工作。在洗臉或洗澡之后，應立即涂上保濕乳液，幫助鎖住皮膚表面的水分。所選擇的保濕乳液應為性質(zhì)溫和的，避免使用含酒精類(lèi)的保濕乳。
　　二、在房間使用加濕器
　　干燥的環(huán)境很容易使皮膚變得更加干燥，平時(shí)可以在家中放置一臺加濕器，它可以保持空氣濕度，使皮膚變得不那么干燥。除此之外，平時(shí)多喝水，幫助身體補充水分也是十分重要的。
　　三、避免用過(guò)熱的水洗澡
　　冬季有許多人都很喜歡用燙水洗澡，會(huì )覺(jué)得十分舒適。但太熱的水對皮膚會(huì )產(chǎn)生刺激，還會(huì )將皮膚表層的皮脂沖走，從而使皮膚的水分流失得更快，加重皮膚干燥的問(wèn)題。因此，洗澡時(shí)的水溫盡量不超過(guò)40度為好。
　　四、不要使用堿性強的肥皂
　　無(wú)論是洗澡還是洗臉，都盡量不使用堿性強的清潔用品，比如肥皂對皮膚就會(huì )造成很強的刺激，加重皮膚干燥的癥狀。
　　五、穿舒適的內衣
　　衣服的面料與皮膚狀態(tài)也有一定的關(guān)系，特別是內衣，化纖內衣會(huì )刺激到皮膚，使皮膚變得更加干燥。與皮膚直接接觸的內衣應選擇純棉質(zhì)地的，這類(lèi)衣服比較柔軟，對皮膚不會(huì )產(chǎn)生刺激。
　　六、控制糖分的攝入
　　糖分不僅會(huì )影響我們的體重，讓我們變得越來(lái)越胖，它同時(shí)還會(huì )影響到我們的皮膚。糖分攝入過(guò)多，血糖升高，會(huì )刺激胰島素，引起皮膚的炎癥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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