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腳后跟骨刺的治療方法是什么

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腳后跟骨刺的治療方法主要有調整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫治療和手術(shù)治療。腳后跟骨刺通常由足底筋膜炎、跟骨退行性變、長(cháng)期勞損等因素引起，表現為足跟疼痛、行走困難等癥狀。

1、調整生活方式

減少長(cháng)時(shí)間站立或行走，避免穿硬底鞋或高跟鞋，選擇有足弓支撐的軟底鞋?？刂企w重以減輕足部負擔，日?？蛇M(jìn)行足底筋膜拉伸訓練，如用毛巾牽拉腳趾或踩網(wǎng)球滾動(dòng)按摩。

2、物理治療

采用超聲波、沖擊波等物理療法緩解炎癥，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。定制矯形鞋墊可改善足底壓力分布，夜間使用足踝支具保持筋膜伸展狀態(tài)。

3、藥物治療

遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥鎮痛，配合外用氟比洛芬凝膠貼膏。跟骨周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/xmmu6u4ikoctthi.html" target="_blank">注射復方倍他米松注射液可快速消炎，但需嚴格控制注射頻次。

4、中醫治療

采用針灸刺激昆侖、太溪等穴位，配合艾灸溫經(jīng)通絡(luò )。中藥熏洗選用威靈仙、透骨草等組方，或外敷消痛貼膏。推拿手法松解足底筋膜粘連點(diǎn)。

5、手術(shù)治療

經(jīng)保守治療無(wú)效且嚴重影響生活時(shí)，可考慮跟骨骨刺切除術(shù)或足底筋膜松解術(shù)。關(guān)節鏡下微創(chuàng )手術(shù)創(chuàng )傷較小，開(kāi)放手術(shù)適用于骨刺較大或合并跟骨滑囊炎病例。

日常應注意避免赤腳行走，運動(dòng)前后充分拉伸足底筋膜，用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。飲食補充鈣質(zhì)和維生素D，適度進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等非負重運動(dòng)。若疼痛持續加重或出現足跟紅腫發(fā)熱，應及時(shí)就醫評估是否需要調整治療方案。術(shù)后患者需按康復計劃逐步恢復負重，定期復查跟骨X線(xiàn)觀(guān)察愈合情況。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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