国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

頭痛怎么緩解

56618次瀏覽

失眠、感冒、高血壓乃至于腦血管疾病，都是引發(fā)頭痛的重要因素，患者可以通過(guò)咀嚼生姜片來(lái)緩解頭痛的癥狀，同時(shí)還可以多吃一些富含鎂的食物?；颊哌€可以通過(guò)按摩身上的一些穴位來(lái)緩解頭痛癥狀，并注意減少咖啡因的攝入。

相信大家都不希望頭痛降臨在自己身上，有過(guò)頭痛經(jīng)歷的人都知道，頭痛的痛感都是十分持續和強烈的，一旦頭痛發(fā)作，會(huì )令人十分痛苦。但生活中，感冒、失眠、疾病等原因都會(huì )引起頭痛，此時(shí)，及時(shí)緩解頭痛癥狀是首要任務(wù)。那么頭痛怎么緩解？
　　一、咀嚼生姜片
　　頭痛雖然令人痛不欲生，不過(guò)幸運的是生姜這種家家都有的食材對于緩解頭痛十分有效。生姜中的成分可以阻止前列腺素的分泌，而前列腺素可以導致大腦血管炎癥，發(fā)生頭痛，因此，生姜有很好的緩解頭痛的效果。當出現頭痛的癥狀時(shí)，可以通過(guò)咀嚼生姜片來(lái)緩解癥狀。除了可以緩解頭痛外，咀嚼生姜還有助于緩解與頭痛同時(shí)出現的惡心等癥狀。
　　二、吃富含鎂的食物
　　當出現頭痛癥狀時(shí)，我們還可以通過(guò)調整飲食結構來(lái)緩解癥狀。如果體內缺鎂，會(huì )導致大腦的血液量減少，還可導致低血糖，而它們與頭痛的發(fā)作都有很大的關(guān)系。因此，頭痛的患者還可以多吃一些富含鎂的食物，比如新鮮綠葉蔬菜、堅果、全谷食物、土豆、豆類(lèi)、燕麥、瓜子、西紅柿湯等等。
　　三、按摩穴位
　　頭痛的癥狀出現之后，患者還可以通過(guò)按摩穴位來(lái)緩解癥狀。比如頭部的太陽(yáng)穴，腳部的太沖穴等穴位，通過(guò)按摩都可以起到緩解頭痛的作用。
　　四、減少咖啡因的攝入量
　　日常如果咖啡因攝入過(guò)多，也會(huì )導致頭部血管收縮，從而引起頭痛。一般來(lái)說(shuō)，每天咖啡因的攝入量不超過(guò)300毫克，否則就會(huì )導致偏頭痛。如果平時(shí)有喝咖啡、濃茶等飲料的習慣，在發(fā)生頭痛癥狀時(shí)，減少咖啡因的攝入量，對于緩解頭痛也有很大的幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>